respiração do leão

Lion's Breath, ou Simhasana Pranayama , é uma técnica de respiração dinâmica onde você expira com força pela boca com um som estrondoso enquanto estica a língua. Ajuda a liberar a tensão, reduzir o estresse, aumentar a energia e alongar os músculos do rosto e do pescoço. Frequentemente usado em yoga para promover relaxamento e autoexpressão.