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Respiração diafragmática

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A respiração diafragmática, ou respiração abdominal, envolve o uso do diafragma para respirar profundamente, expandindo o abdômen. Ela melhora a ingestão de oxigênio, reduz o estresse e promove o relaxamento.

Detalhes do arquivo

Nome do arquivo: Exercício_de_respiração_profunda.mp3
Formato: MP3
Duração: 5:00
Tamanho do arquivo: 4,5 MB
Taxa de amostragem: 44,1 kHz